🤔 なんで悲しいと泣くの？
「ねぇ、なんで悲しいとなみだが出るの？」
キミも、ふと気になったことがあるかもしれないね。おとうさんやおかあさんに聞いてみたら、「うーん……なんでだろうね？」って困っちゃったこと、あるんじゃないかな。
じつはきなこも、おんなじことが気になってたんだ！だから、いっしょに調べてみよう！
🦊 きなこの3秒こたえ
悲しいとなみだが出るのは、のうが「悲しい！」と感じてなみだせんにしんごうを送るからだよ。
悲しいとなみだが出るのはね、のう（脳）が「悲しい！」と感じたとき、からだに「しごとして！」としんごう（信号）を送るからだよ。そのしんごうが目のよこにあるなみだせん（涙腺）——ちいさな水ぶくろみたいなところ——に届いて、なみだがジュワっと出てくるんだ。
そしてね、なみだはただの水じゃないんだよ。なみだを流すことで、つらい気もちをからだの外に出せるんだって！泣くのは、心がげんきになろうとしているすごいちからなんだね。
📖 なみだってなんのためにあるの？
目を守るのがなみだの本当のおしごと
じつはね、なみだは悲しいときだけ出るわけじゃないんだよ。きなこたちの目はね、いつも少しだけなみだでうるおっているんだ。
目はとってもデリケートでかわきやすいから、なみだがうすいまくをつくって守ってくれてるんだって。ほこりやさいきん（細菌）も洗いながしてくれるよ。なみだって、毎日こっそりすごいしごとをしてるんだね！
なみだには3つのしゅるいがあるよ
なみだには、じつは3つのしゅるいがあるんだって。きなこもびっくりした！
- 🌙 きそのなみだ：いつも目をうるおしているなみだ。ねているあいだもずっと出てるよ。
- 🧅 はんしゃのなみだ：たまねぎを切ったときや、ほこりが入ったときに出るなみだ。目を守るために急いで出てくるよ。
- 💙 かんじょうのなみだ：悲しいとき、うれしいとき、くやしいときに出るなみだ。このしゅるいはほぼ人間だけが持つ、とくべつなものなんだよ！
🧠 悲しいとき、のうはどう動くの？
のうがSOSを出すとなみだせんにしんごうが届く
キミが悲しいと感じると、のうのなかにある「かんじょうセンター」がはたらくんだ。そこから「じりつしんけい（自律神経）」——からだをじどうで動かすしくみ——をつかって、なみだせんに「水を出して！」としんごうを送るんだよ。
このじりつしんけいはね、からだのかんとくみたいなものだよ。心ぞうをドキドキさせたり、おなかをすかせたりするんだ。悲しくて泣くのも、キミがわざとやってるんじゃなくて、のうが自動でやってくれてるんだね。
なみだがストレスホルモンを外に運ぶ
ここがすごくびっくりするとこなんだけど——かんじょうのなみだのなかには、「ストレスホルモン」がたくさん入っているんだって。ストレスホルモンはね、ドキドキや不安を増やすえきみたいなものだよ。
それがなみだといっしょに外に流れることで、からだのなかのドキドキが少しずつ落ちついていくんだよ。なみだには、つらい気もちをからだの外に運び出すちからがあるんだね！
💧 泣くとスッキリするのはなぜ？
泣くことは心のおそうじタイム
思いっきり泣いたあと、なんだかちょっとスッキリした気もちになることってない？あれはね、ストレスホルモンがなみだといっしょに外に出て、からだがラクになるからなんだって。
泣くことは「心のおそうじタイム」みたいなものなんだよ。たまった悲しさやくやしさが外に流れていって、気もちがかるくなる。だからスッキリするんだね。
泣いてもいいんだよ——きなこからのメッセージ
「泣いたらはずかしい」「ないちゃいけない」って思うことがあるかもしれないね。でもね、泣くことはよわいことじゃないんだよ。
泣くのは、心がつらいときにからだが「たすけて！」って言っているサインなんだ。泣きたいと思ったら、がまんしなくていいんだよ。きなこも悲しいときはないちゃうからね！
💡 なるほどポイント
えっ、知ってた？悲しいなみだとうれしいなみだって、なかに入っているものがすこし違うんだって！悲しいときのなみだにはストレスホルモンが多くふくまれていて、うれしいときのなみだはほとんど水に近いって言われてるよ。涙の「あじ」がちがうのは、そのせいかもしれないね。へぇ〜！
そして、もうひとつびっくりすることがあるよ。かんじょうで泣く動物は、地球上でほぼ人間だけって言われているんだって！象が泣いているように見えることもあるけど、かんじょうとなみだの関係はまだよくわかっていないんだそう。きなこたち人間って、すごくとくべつな生きものなんだね。
（おとうさんおかあさんへ：「動物も泣くの？」「うれし泣きとかなし泣きのちがいは？」と話を広げると、子どもの好奇心がさらに育ちますよ！）
🦊 きなこからのひとこと
悲しいとなみだが出るのは、のうが心を守ろうとしているから。泣くことは心のおそうじで、からだがスッキリするためのすごいしごとなんだよ。「泣いてもいいんだ！」って思えたなら、いっしょに新しいなぜを見つけられたね。今日もきなこ、うれしいな！
よくある質問
Q. なぜ悲しいとなみだが出るの？
のうが「悲しい」と感じると、じりつしんけい（自律神経）が目のよこにあるなみだせん（涙腺）に「水を出して！」とつたえるからだよ。これはからだが心を守ろうとしているはたらきなんだ。
Q. 泣くとスッキリするのはなぜ？
かんじょうのなみだのなかには「ストレスホルモン」がふくまれていて、泣くことでそれがからだの外に出るからだよ。なみだが「心のおそうじ」をしてくれるんだね！
Q. 泣くのをがまんしてもいいの？
泣きたいのをむりにがまんしすぎると、からだや心にとってよくないって言われてるよ。泣きたい気もちになったときは、安心できる場所でそっとないてみてね。くわしくはおとうさん・おかあさんといっしょに、せんもんかの先生に聞いてみてね。
Q. 動物も悲しいと泣くの？
かんじょうでなみだを流すのは、地球上でほぼ人間だけって言われているんだよ。象など一部の動物がなみだを流すことはあるけど、それが「かなしいから」なのかはまだよくわかっていないんだって。これはまだ大人もしらべてるんだよ！
Q. なみだは何しゅるいあるの？
なみだは大きく3しゅるいあるよ。目をいつもうるおす「きそのなみだ」、ほこりやたまねぎに反応する「はんしゃのなみだ」、そして悲しいときやうれしいときに出る「かんじょうのなみだ」の3つだよ！
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